Quelle discipline enseignez vous ?
Quelle discipline enseignez vous ?
Le Feldenkraïs
Quelle en est l’origine ?
Du nom de Moshe Feldenkrais. Né en 1904 en Russie, physicien et pionnier du judo en France et en Grande-Bretagne, il réalise la convergence entre la culture traditionnelle orientale et les dernières découvertes de la science moderne. A la suite d’un traumatisme grave au genou et grâce à ses connaissances scientifiques, il a élaboré sa méthode : à partir du mouvement et de son application dans l’image de soi, il fait appel aux quatre parties intégrantes de l’action (le mouvement, la sensation, le sentiment, la pensée) dans une unité de fonctionnement. Décédé en 1984, il a consacré les trente dernières années de sa vie à enseigner sa méthode en Israël, aux Etats-Unis et en Europe.
Comment se déroulent vos cours ?
Pendant une leçon collective, intitulée Prise de Conscience par le Mouvement (P.C.M.), le praticien guide les élèves par la voix afin que chacun puisse découvrir par lui même des enchaînements de mouvements. Ces explorations engagent la personne, sa sensorialité, sa pensée, et son imagination. Il existe des enchaînements simples, d’autres plus complexes, certains fondés sur des mouvements usuels, d’autres sur des mouvements plus inattendus. Les gestes peuvent engager une partie infime du corps ( mouvements des yeux, de la main...), ou le corps dans sa globalité( roulades, mouvements de la marche...) Les leçons collectives se complètent par des séances individuelles (Intégration Fonctionnelle) où, par l’intermédiaire du toucher, le praticien guide l’élève dans des mouvements précis. Il facilite le processus d’épanouissement de celui-ci.
Comment êtes vous venue à votre discipline ?
Après avoir essayé plusieurs disciplines corporelles. le Feldenkraïs m’a paru une évidence.
Qu’est ce que votre discipline permet de développer/d’ améliorer chez ceux qui la pratiquent ?
L’élève retrouve des mouvements plus naturels. Il ressent une détente profonde, la dissipation de ses tensions musculaires et un tonus harmonieux. Il retrouve une respiration simple, détendue et fonctionnelle, adaptée aux divers mouvements de la vie. La méthode développe le sens kinesthésique, c’est à dire les sensations relatives à la posture, l’équilibre et aux mouvements du corps dans l’espace.
Quelle fréquence de cours conseilleriez vous ?
Au Début, une fois par semaine puis deux ou trois, l’idéal serait tous les jours.
A qui s’adressent vos cours ?
La méthode s’adresse à tous. Elle convient à ceux qui recherchent un fonctionnement plus harmonieux, une meilleure relation à soi, aux autres et à l’environnement. Elle est aussi un bon préalable à une activité artistique ou une autre discipline corporelle.
Quelle tenue faut il porter ?
Un vêtement souple dans lequel vous pouvez bouger.
Que souhaitez vous transmettre ?
Une discipline sans idées reçues, expérimentale dans le sens de l’expérimentation, où chaque leçon nous apprend un peu plus sur notre fonctionnement personnel, nous aide à mieux nous organiser dans nos mouvement quotidiens ainsi que dans nos pratiques artistiques et corporelles. Allez vers une vie plus créative et autonome.
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Quelle discipline enseignez-vous ?
La danse orientale (en arabe « raqs-al sharqi »)
Quelle est l’origine de votre discipline ? Est-ce pratiqué depuis longtemps ?
La danse orientale est une danse originaire du Moyen-Orient et des pays arabes, dansée essentiellement par des femmes, dont cet art exprime à la fois toute la féminité, la vitalité et la sensualité. Elle est reconnue comme l’une des plus anciennes danses du monde.
De nombreuses versions circulent quant aux origines de la danse orientale. On pense qu’elles remonteraient aux anciens rites de fertilité destinés à la Déesse Mère des sociétés matriarcales. Héritière des danses de la tribu tsigane des Ghawasi et des Almées en Egypte, le Raqs Sharqi est une danse orientale inspirée de l’Orient et de l’Occident qui va connaître une évolution sans précédent à partir du 20ème siècle. Les années 30-40 ont constitué l’âge d’or de la danse orientale en Egypte avec les comédies musicales.
Depuis les années 1990, la danse orientale a commencé à conquérir l’Europe et l’Amérique. En France, elle jouit d’un véritable engouement et a enfin gagné ses lettres de noblesse.
Dans les danses orientales, on retrouve quelque chose d’une mémoire profonde : la trace des origines, la célébration du lien à la Terre et au ciel, mais aussi la fête à la vie et à l’humain.
Comment se déroulent vos cours ?
Les cours débutants commencent par un échauffement pour préparer le corps à la danse à travers un travail d’étirements, de respiration et d’isolations. Vient ensuite un temps d’apprentissage technique des mouvements et des déplacements suivi d’un temps consacré à l’assimilation d’ enchaînements variés. Le cours se termine par des étirements, et lorsque le temps nous le permet, en particulier dans les stages, un moment de relaxation, de re-centrage, pour retrouver l’apaisement du corps et de l’esprit.
La découverte des accessoires et des différents styles de la danse orientale se fera progressivement, en particulier au travers de stages : voile, canne...
Au delà de la découverte d’une technique, durant les cours, l’attention sera portée sur l’écoute musicale, les rythmes, l’imaginaire, tout ce qui permet d’être présente à soi-même et aux autres, et donc d’habiter son mouvement et sa danse.
Comment êtes vous venue à votre discipline ?
J’ai découvert la danse orientale il y a plus de 10 ans et ce fut un véritable coup de foudre ! La musique, les rythmes, la liberté qu’il y avait dans cette danse, la grâce, l’élégance et la beauté des mouvements, le jeu, l’humour, l’interprétation... tout me parlait et me touchait profondément.
J’ai fait de la danse classique petite, comédienne durant plusieurs années, mais je me suis révélée en grande partie grâce à la danse orientale. La danse orientale m’a épanouie en tant qu’être humain et en tant que femme.
Que pensez-vous que votre discipline permet de développer et/ou d’améliorer chez celles qui la pratiquent ?
Danse de partage, poétique, féminine et expressive... dans la danse orientale, tout est en éveil ; le corps, le cœur, l’esprit. Faite de rondeurs, d’ondulations, de mouvements de bassin, d’arabesques, c’est une danse qui fait prendre conscience de son corps, des pieds à la tête et jusqu’au bout des doigts !
Les mouvements sont basés sur l’« isolation » (travail sur les différentes dynamiques dans différentes parties du corps). Cette approche amène à une meilleure connaissance de soi, toute en douceur. Elle nécessite concentration, visualisation, le réveil de parties du corps comme le bassin, le buste, le ventre, qu’on n’a pas l’habitude de solliciter... C’est physique, c’est de la danse, on se tonifie, on développe l’endurance, on renforce les muscles, on assoupli les articulations, mais on ne travaille jamais en violence.
On développe sa qualité d’écoute à travers la découverte d’un univers musical riche et sensible. ... Au delà d’un apprentissage technique, la danse orientale est une danse qui permet de nourrir et transmettre ses émotions, son imaginaire, sa créativité...de s’autoriser à être soi. C’est aussi une excellente thérapie naturelle contre le stress et la pratique régulière de cette activité contribue au développement de l’équilibre physique et psychique.
Quelle fréquence de pratique conseilleriez vous ?
2 cours par semaine serait l’idéal, et la régularité. Pour cette première année à l’Espace Saint Louis, nous avons prévu 2 cours d’une heure à la suite pour permettre à celles qui en ont la possibilité et le désir de suivre les 2 heures. Une heure est si vite passée !
Bien sûr, l’idéal serait de danser tous les jours ! même 10-20 min, rien que pour soit, pour se faire plaisir et continuer à explorer et préciser les mouvements appris.
A qui s’adressent vos cours ?
À toutes, quel que soit l’âge et la morphologie. À l’espace Saint Louis, il s’agit de cours ouverts aux ados et aux adultes. En danse orientale, il n’y a pas de critères de physique, d’âge ou d’origine. Tous les corps ont leur place, c’est une danse pour les femmes, pour toutes les femmes.
Quelle tenue conseilleriez-vous pour vos cours ?
Un caleçon de danse pour voir les mouvements, un petit haut et un foulard pour les hanches, pieds nus ou chaussons de danse (demi chaussons préférables pour garder le rapport au sol).
Que souhaitez vous transmettre dans vos cours ?
Avant tout le plaisir et la richesse de cette danse. L’objectif, c’est finalement, d’être capable de se servir de sa créativité et des outils proposés pour « danser sa danse », en toute liberté.
Qu’aimez vous dans l’Espace Saint Louis ?
Sa beauté, sa lumière, ses bonnes ondes !
Pour en apprendre un peu plus sur la danse orientale et Myriam, n’hésitez pas à consulter son site : www.myriamdanse.com
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Série d’ateliers animés par Yuko de 13h30 à 14h30.
Mardi 9 septembre : atelier spécial respiration
Mardi 16 septembre : atelier spécial colonne vertébrale
Mardi 23 septembre : atelier spécial flexions avant
Mardi 30 septembre : atelier spécial lâcher prise
Tarif : 60 euros pour les 4 ateliers
Les stages auront lieu à l’Espace Saint Louis, 51/53 rue Saint Louis en l’Ile, 75004 Paris.
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Stage dimanche 16 novembre de 16h30 à 19h avec Alexandra, spécial "Les trésors du yoga" ou comment célébrer l’entrée de l’hiver en explorant les postures et les différents types de respiration pour un plein de vitalité. Pour débutants. Espace Saint Louis, 51/53 rue Saint Louis en l’Ile, Ile Saint Louis, Paris 4e arrondissement de 16h à 18h30. Tarif : 30 euros et 25 euros pour nos abonnés annuels.
Pour réserver, allez dans votre espace personnel, onglet "stages"
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Cours de Danse classique, Jazz et Yoga à partir de deux ans et demi.
Espace Saint Louis : 51/53 rue saint Louis en l’Ile 75004 Paris (métro Pont Marie ligne 7 et Hotel de ville, Saint Paul ligne 1)
Plus d’info : cours@espace-saint-louis.com ou au 01 43 26 93 99
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Dans le cadre de la Fête de la Danse qui aura lieu le 1er juin sur plusieurs sites à Paris notamment, notre professeur Namiko Gahier et sa compagnie Yumé Ars seront en représentation à 15h au théâtre MJC Mercoeur ( 4 rue Mercoeur 75011 Paris, métro voltaire)
Pour plus d’infos : www.entrezdansladanse.fr/compagnies/yumearts.html ou www.yume-arts.com
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Gérard Renouf vous propose de travailler les bases du Qi Gong samedi 24 mai de 9h à 11h à l’Espace saint Louis, 51/53 rue Saint Louis en l’ile, île saint Louis 75004 Paris. Cette discipline vous permettra de vous recentrer & de travailler les racines du corps de l’énergie et de l’esprit pour revenir à soi et retrouver l’équilibre la souplesse et la tonicité.
Tarifs : 30 euros et 25 euros pour nos abonnés annuels
Inscription sur le site internet : www.espace-saint-louis.com ou au 01 43 26 93 99
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Yuko et Julian vous proposent une série d’ateliers à l’espace saint Louis, tous les samedis du mois d’avril de 8h à 11h .
1er atelier le 5 avril spécial souffle 2e atelier le 12 avril spécial colonne vertébrale 3e atelier le 19 avril spécial flexions arrière 4e atelier le 26 avril spécial inversions
Ces ateliers sont ouverts à tous
Tarifs : 40 euros/stage (forfait de 150 euros pour la totalité des 4 stages) & 35 euros/stage pour nos abonnés annuels (forfait de 130 euros pour la totalité des 4 stages)
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